Der Muscle-Up ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Calisthenics und gehört zu den Kernübungen im Weighted Calisthenics und Streetlifting.
Als aktueller deutscher Rekordhalter (+32,5 kg) zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du diese Übung meistern kannst. In diesem Programm bekommst du alles, was du brauchst:
- Eine klare Anleitung, worauf es wirklich ankommt.
- Einen vollständigen Trainingsplan, der dich nicht nur stärker macht, sondern dir auch hilft, den Muscle-Up in kürzester Zeit zu lernen.
Dieses Programm spart dir nicht nur Zeit und Frust, sondern gibt dir eine klare Richtung vor wie du in kürzester Zeit einen Muscle Up lernst und ihn danach verbesserst.
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