Lerne den Muscle Up

 in rekordzeit!

Der Muscle Up ist mehr als nur eine Übung. Du brauchst Kraft, Technik und Kontrolle in Perfektion.

Mit diesem Guide bekommst du die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dich endlich über die Stange bringt.

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Du WILLST DEN MUSCLE UP LERNEN, KOMMST ABER NICHT VORAN?

  • Du ziehst, aber kommst einfach nicht hoch genug, um dich rauszudrücken?
  • Du weißt nicht, wie du deine Explosivkraft effektiv aufbaust?
  • Ohne Kick und Schwung geht gar nichts?
  • Die Bewegung überfordert dich und du weißt nicht, worauf du achten sollst?

Ich kenne das problem!

Als ich mit Calisthenics begann, wollte ich unbedingt einen Muscle Up können. Ich stellte mein ganzes Training darauf um, doch ich brauchte eine Ewigkeit, obwohl ich schon Klimmzüge konnte. Hätte ich von Anfang an einen klaren Plan gehabt, hätte ich mir viel Zeit und unnötige Fehler erspart.

Nun halte ich den deutschen Rekord im Weighted Muscle Up mit +32,5 kg und möchte dir Schritt für Schritt zeigen, wie du diese Übung meistern kannst. In diesem Programm bekommst du alles, was du brauchst:

- Eine klare Anleitung, worauf es wirklich ankommt.

- Einen vollständigen Trainingsplan, der dich nicht nur stärker macht, sondern dir auch hilft, den Muscle-Up in kürzester Zeit zu lernen.

Dieses Programm spart dir nicht nur Zeit und Frust, sondern gibt dir eine klare Richtung vor wie du in kürzester Zeit einen Muscle Up lernst und ihn danach verbesserst.

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Das BEKOMMST DU

  • Über 60 Minuten geballtes Expertenwissen – Detaillierte Videoanleitungen, die dir jeden Schritt verständlich erklären. 
  • Fehler vermeiden, statt sie ewig zu machen – Erkenne und korrigiere typische Probleme sofort, um schneller ans Ziel zu kommen.
  • Individuell anpassbarer Trainingsplan für maximalen Fortschritt – Strukturiert, effizient und wählbar zwischen 3x oder 4x pro Woche.
  • Eine Strategie wie du nach dem Erlernen deinen Muscle Up weiter verbesserst
  • Support per Mail – Du hast individuelle Fragen? Schreib mir gerne per Mail und ich helfe dir
  • Bonus: Der ultimative Klimmzug-Guide als perfekte Grundlage für deinen Muscle Up.
  • Extra-Modul: Lerne zusätzlich den Ring Muscle Up und erweitere dein Skillset.

Deine Muscle Up Journey beginnt JETZT – sichere dir das Programm und leg los!

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inkl. MwSt.

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Für wen ist das Programm geeignet?

Das Programm ist für alle, die den Muscle-Up lernen möchten – unabhängig von ihrem aktuellen Level. Selbst absolute Anfänger, die noch Schwierigkeiten mit Klimmzügen haben, bekommen zum Start ein umfassenden Klimmzug-Guide, um eine solide Grundlage aufzubauen und sich Schritt für Schritt auf den Muscle-Up vorzubereiten.

Für wen ist das Programm nicht geeignet?

Du möchtest dich nicht mit der genauen Technik beschäftigen und suchst einfach nur jemanden, der dir zeigt wie du dich irgendwie die Stange hochkickst? Dann ist das Programm nicht das richtige für dich! Hier geht es darum, die Technik sauber zu erlernen und einen echten, kontrollierten Muscle-Up zu meistern.

Brauche ich besonderes Equipment?

Um das Programm optimal nutzen zu können, benötigst du eine Klimmzugstange mit ausreichend Platz nach oben, um Muscle-Ups sicher zu üben. Ein Dip-Gürtel und Zusatzgewichte sind ebenfalls hilfreich, um Klimmzüge in niedrigeren Wiederholungsbereichen zu trainieren – allerdings sind diese kein Muss. 

Ist der Trainingsplan flexibel?

Der Trainingsplan ist so gestaltet, dass du ihn individuell anpassen kannst. Du kannst ihn sowohl im Calisthenics-Stil als auch im klassischen Gym-Stil umsetzen und die Übungen an deine persönlichen Vorlieben und dein Trainingsumfeld anpassen. Zusätzlich erhältst du eine 3-Tage- und eine 4-Tage-Version, sodass du den Plan optimal in deinen Alltag integrieren kannst.

In welcher Form bekomme ich den Guide?

Nach dem Kauf erhältst du über deinen eigenen Account Zugriff auf unsere integrierte digitale Plattform – alles direkt hier auf dieser Website, ohne Drittanbieter. Dort findest du alle Inhalte des Kurses übersichtlich an einem Ort.